Maanantaisin klo 17.15–18
Oppimiskeskus Kainula / Valo
Linnankatu 6 C
87100 Kajaani
Alkeisjooga on rauhallinen ja helposti lähestyttävä tunti, joka sopii erityisesti joogaa aloittaville sekä kaikille, jotka kaipaavat lempeää liikettä ja hetkeä hengähtämiseen arjen keskellä. Tunnilla harjoitellaan joogan perusasanoita, hengitystekniikkaa ja kehonhallintaa selkeästi ohjaten ja omaa kehoa kuunnellen. Harjoitus kehittää liikkuvuutta, tasapainoa ja kehotietoisuutta sekä auttaa rentoutumaan ja palautumaan. Liikkeet tehdään rauhalliseen tahtiin, eikä aiempaa kokemusta joogasta tarvita.
Outi Salmela
120 €/lukukausi
Päivi Huusko
paivi@kainula.fi
040 1488 590
Voinko perua ilmoittautumisen?
Ilmoittautumisen voi perua maksutta viimeiseen varsinaiseen ilmoittautumispäivään saakka. Lasten ja nuorten kursseilla voi perua maksutta ensimmäisen tutustumiskerran jälkeen.
Miten peruutus tehdään?
Peruutus tulee aina tehdä kirjallisesti osoitteeseen mira@kainula.fi.
Mitä jos en peru ilmoittautumistani, enkä osallistu kurssille?
Ilmoittautuminen on sitova. Kurssimaksu peritään, vaikka et osallistuisi kurssille.