tiistaisin klo 18-18.45
Ilmoittautuminen on päättynyt.
Reisi-vatsa-pakara on matalan kynnyksen treeni, jonka liikkeet on helppo omaksua. Tunnilla tehdään tehokkaita, vaihtelevia ja monipuolisia lihaskuntoliikkeitä keskivartalolle, reisilihaksille ja pakaroille. Tuntiin kuuluu alkulämmittely, lihaskunto-osuus ja lopuksi venyttely. Harjoitukset tehdään oman kehon painolla ja opiston välineitä hyödyntäen, joten et tarvitse omia välineitä mukaan.
Mira Piirainen
160 €
Kurssimaksu laskutetaan kahdessa erässä lukukausittain.
Päivi Huusko
paivi@kainula.fi
040 1488 590
Varsinainen ilmoittautumisaika on umpeutunut. Kurssi toteutuu kurssiesitteen mukaisesti.
Jälki-ilmoittautumisia otetaan vastaan 30.9.2026 asti ellei ryhmän maksimikoko täyty tätä ennen.
Jälki-ilmoittautuminen on sitova.