torstaisin klo 18.20–19.20
Ilmoittautuminen on päättynyt.
Hieman edistyneemmän tason pilates keskittyy syvempiin lihasryhmiin, liikkeiden kontrolliin ja kehon ketteryyteen. Harjoituksissa yhdistyvät hieman haastavammat keskivartalon liikkeet: vatsan, alaselän ja lantion lihasten syvä aktivointi ja monimutkaisemmat liikesarjat: rullauksia, kierreliikkeitä, tasapainoliikkeitä ja staattisia pidon asentoja. Tunnilla hyödynnetään myös pilates välineitä.
Mikko Kervinen
175 €
Kurssimaksu laskutetaan kahdessa erässä lukukausittain.
Päivi Huusko
paivi@kainula.fi
040 1488 590
Varsinainen ilmoittautumisaika on umpeutunut. Kurssi toteutuu kurssiesitteen mukaisesti.
Jälki-ilmoittautumisia otetaan vastaan 30.9.2026 asti ellei ryhmän maksimikoko täyty tätä ennen.
Jälki-ilmoittautuminen on sitova.