tiistaisin klo 11–12
Oppimiskeskus Kainula / Valo
Linnankatu 6 C
87100 Kajaani
Hieman edistyneemmän tason pilates keskittyy syvempiin lihasryhmiin, liikkeiden kontrolliin ja kehon ketteryyteen. Harjoituksissa yhdistyvät hieman haastavammat keskivartalon liikkeet: vatsan, alaselän ja lantion lihasten syvä aktivointi ja monimutkaisemmat liikesarjat: rullauksia, kierreliikkeitä, tasapainoliikkeitä ja staattisia pidon asentoja. Tunnilla hyödynnetään myös pilates välineitä.
Mikko Kervinen
175 €
Kurssimaksu laskutetaan kahdessa erässä lukukausittain.
Päivi Huusko
paivi@kainula.fi
040 1488 590
Voinko perua ilmoittautumisen?
Ilmoittautumisen voi perua maksutta viimeiseen varsinaiseen ilmoittautumispäivään saakka. Lasten ja nuorten kursseilla voi perua maksutta ensimmäisen tutustumiskerran jälkeen.
Miten peruutus tehdään?
Peruutus tulee aina tehdä kirjallisesti osoitteeseen mira@kainula.fi.
Mitä jos en peru ilmoittautumistani, enkä osallistu kurssille?
Ilmoittautuminen on sitova. Kurssimaksu peritään, vaikka et osallistuisi kurssille.