sunnuntaisin klo 17–17.45
Oppimiskeskus Kainula / Valo
Linnankatu 6 C
87100 Kajaani
Hiit-jumppa on tehokas ja energisoiva liikuntatunti, joka yhdistää sykettä nostavia harjoituksia ja intervallitreeniä tarjoten kokonaisvaltaisen kuntoilukokemuksen. HIIT-jumpassa (High Intensity Interval Training) vuorottelevat lyhyet, erittäin intensiiviset työjaksot ja lyhyet palautukset. Hiit-jumpassa tehdään liikkeitä, jotka nostavat sykkeen nopeasti ylös, kuten askelkyykkyjä ja askelharjoituksia, keskivartalo- eli core-liikkeitä ja lankkuasentoja.
Laura Sinikallas
160 €
Kurssimaksu laskutetaan kahdessa erässä lukukausittain.
Päivi Huusko
paivi@kainula.fi
040 1488 590
Voinko perua ilmoittautumisen?
Ilmoittautumisen voi perua maksutta viimeiseen varsinaiseen ilmoittautumispäivään saakka. Lasten ja nuorten kursseilla voi perua maksutta ensimmäisen tutustumiskerran jälkeen.
Miten peruutus tehdään?
Peruutus tulee aina tehdä kirjallisesti osoitteeseen mira@kainula.fi.
Mitä jos en peru ilmoittautumistani, enkä osallistu kurssille?
Ilmoittautuminen on sitova. Kurssimaksu peritään, vaikka et osallistuisi kurssille.