sunnuntaisin klo 17–17.45
Oppimiskeskus Kainula / Valo
Linnankatu 6 C
87100 Kajaani
Hiit-jumppa on tehokas ja energisoiva liikuntatunti, joka yhdistää sykettä nostavia harjoituksia ja intervallitreeniä tarjoten kokonaisvaltaisen kuntoilukokemuksen. HIIT-jumpassa (High Intensity Interval Training) vuorottelevat lyhyet, erittäin intensiiviset työjaksot ja lyhyet palautukset. Hiit-jumpassa tehdään liikkeitä, jotka nostavat sykkeen nopeasti ylös, kuten askelkyykkyjä ja askelharjoituksia, keskivartalo- eli core-liikkeitä ja lankkuasentoja.
Laura Sinikallas
160 €
Kurssimaksu laskutetaan kahdessa erässä lukukausittain.
Päivi Huusko
paivi@kainula.fi
040 1488 590
Varsinainen ilmoittautumisaika on umpeutunut. Kurssi toteutuu kurssiesitteen mukaisesti.
Jälki-ilmoittautumisia otetaan vastaan 30.9.2026 asti ellei ryhmän maksimikoko täyty tätä ennen.
Jälki-ilmoittautuminen on sitova.