Siirry sisältöön
Tanssillista liikuntaa naisille
  • Etusivu
  • Kurssit
    • Ikääntyvien yliopisto
    • Kansalaistoiminta
    • Liikunta
    • Lyhytkurssit
    • Musiikki
    • Taiteet
  • Ajankohtaista
  • Usein kysyttyä
  • Yhteys
    • Jäsenhankinta
  • Kesäyliopisto →
Menu
  • Etusivu
  • Kurssit
    • Ikääntyvien yliopisto
    • Kansalaistoiminta
    • Liikunta
    • Lyhytkurssit
    • Musiikki
    • Taiteet
  • Ajankohtaista
  • Usein kysyttyä
  • Yhteys
    • Jäsenhankinta
  • Kesäyliopisto →

Liikunta

Tanssillista liikuntaa naisille

Aika

4.9.2023-1.4.2024

maanantaisin klo 10-11

Ilmoittautumiset

20.8.2023

Paikka

Oppimiskeskus Kainula
Linnankatu 6 C
87100 Kajaani

Sisältö

Tanssillisen liikunnan tunneilla nostatetaan sykettä, harjoitetaan lihaskuntoa ja tasapainoa musiikin tahtiin. Tunti sisältää yksinkertaisia koreografioita suomalaisesta lavatanssimusiikista 80-luvun rock-musiikkiin ja latinalaisiin rytmeihin. Tunnin aikana sekä aivot, että keho saavat haastetta. Tärkeintä on kuitenkin liikkumisesta nauttiminen hyvän musiikin tahdissa. Tunnin lopussa on lyhyt lihaskunto-osuus ja venyttelyt ryhmäläisten toiveet huomioiden.

Kohderyhmä

Kaikki tanssista kiinnostuneet tervetulleita!

Kouluttajat

Satu Pulkkinen

Hinta

125 €

Kurssimaksussa on huomioitu OPH:n myöntämä opintoseteliavustus.

Koulutuksen yhteyshenkilö

Päivi Huusko
paivi@kainula.fi
p. 040 1488 590

Pinja Penttinen
koulutus@kainula.fi
p. 040 1488 594

Peruutusehdot

Ilmoittautumisen Kainula-opiston kurssille voi perua maksutta kurssin viimeiseen varsinaiseen ilmoittautumispäivään saakka. Peruminen tulee tehdä kirjallisesti sähköpostilla osoitteeseen mira@kainula.fi Jos ilmoittautuminen jätetään perumatta, ilmoittautunut henkilö on velvollinen maksamaan koko kurssimaksun, vaikka ei osallistuisikaan kurssille.

Ilmoittaudu
Tanssillista liikuntaa naisille

Tietosuojaseloste
Saavutettavuusseloste
Sivustokartta

Kainuun kesäyliopisto
Linnankatu 6 B, 3.krs
87100 Kajaani 

Kainula-opisto
Sissikuja 3
87100 Kajaani 

Oppimiskeskus Kainula
Hallinnoi evästeiden suostumusta
Parhaan kokemuksen tarjoamiseksi käytämme teknologioita, kuten evästeitä, tallentaaksemme ja/tai käyttääksemme laitetietoja. Näiden tekniikoiden hyväksyminen antaa meille mahdollisuuden käsitellä tietoja, kuten selauskäyttäytymistä tai yksilöllisiä tunnuksia tällä sivustolla. Suostumuksen jättäminen tai peruuttaminen voi vaikuttaa haitallisesti tiettyihin ominaisuuksiin ja toimintoihin.
Toiminnalliset Aina aktiivinen
Tekninen tallennus tai pääsy on ehdottoman välttämätön oikeutettua tarkoitusta varten, joka mahdollistaa tietyn tilaajan tai käyttäjän nimenomaisesti pyytämän palvelun käytön, tai yksinomaan viestinnän välittämiseksi sähköisen viestintäverkon kautta.
Asetukset
Tekninen tallennus tai pääsy on tarpeen laillisessa tarkoituksessa sellaisten asetusten tallentamiseen, joita tilaaja tai käyttäjä ei ole pyytänyt.
Tilastot
Tekninen tallennus tai pääsy, jota käytetään yksinomaan tilastollisiin tarkoituksiin. Tekninen tallennus tai pääsy, jota käytetään yksinomaan anonyymeihin tilastollisiin tarkoituksiin. Ilman haastetta, Internet-palveluntarjoajasi vapaaehtoista suostumusta tai kolmannen osapuolen lisätietueita pelkästään tähän tarkoitukseen tallennettuja tai haettuja tietoja ei yleensä voida käyttää tunnistamaan sinua.
Markkinointi
Teknistä tallennustilaa tai pääsyä tarvitaan käyttäjäprofiilien luomiseen mainosten lähettämistä varten tai käyttäjän seuraamiseksi verkkosivustolla tai useilla verkkosivustoilla vastaavia markkinointitarkoituksia varten.
Hallitse vaihtoehtoja Hallinnoi palveluita Hallitse myyjiä Lue lisää näistä tarkoituksista
Näytä asetukset
{title} {title} {title}