RVP
  • Etusivu
  • Kurssit
    • Ikääntyvien yliopisto
    • Kansalaistoiminta
    • Kielet
    • Liikunta
    • Lyhytkurssit
    • Musiikki
    • Taiteet
  • Ajankohtaista
  • Usein kysyttyä
  • Yhteys
    • Jäsenhankinta
  • Kesäyliopisto →
Menu
  • Etusivu
  • Kurssit
    • Ikääntyvien yliopisto
    • Kansalaistoiminta
    • Kielet
    • Liikunta
    • Lyhytkurssit
    • Musiikki
    • Taiteet
  • Ajankohtaista
  • Usein kysyttyä
  • Yhteys
    • Jäsenhankinta
  • Kesäyliopisto →

Liikunta

RVP

Aika

30.8.2022-4.4.2023

tiistaisin klo 18.15-19.15

Ilmoittautumiset

15.8.2022

Paikka

Kainula-opisto
Sissikuja 3
87100 Kajaani

Sisältö

Reisi-vatsa-pakara on matalan kynnyksen treeni, jonka liikkeet on helppo omaksua. Tunnilla tehdään tehokkaita, vaihtelevia ja monipuolisia lihaskuntoliikkeitä keskivartalolle, reisilihaksille ja pakaroille. Tuntiin kuuluu alkulämmittely, lihaskunto-osuus ja lopuksi venyttely. Harjoitukset tehdään oman kehon painolla ja opiston välineitä hyödyntäen, joten et tarvitse omia välineitä mukaan.

Kouluttajat

Annamari Luukkonen

Hinta

145 €

Koulutuksen yhteyshenkilö

Mira Huotari
040 1488 591
mira@kainula.fi

Peruutusehdot

Ilmoittautumisen Kainula-opiston kursseille voi perua maksutta kurssin viimeiseen ilmoittautumispäivään saakka.

Peruminen tulee tehdä kirjallisesti sähköpostilla osoitteeseen mira@kainula.fi.

Jos ilmoittautuminen jätetään perumatta, ilmoittautunut henkilö on velvollinen maksamaan koko kurssimaksun, vaikka ei osallistuisikaan toimintaan.

Ilmoittaudu
RVP

Tietosuojaseloste
Saavutettavuusseloste
Sivustokartta

Kainuun kesäyliopisto
Linnankatu 6 B, 3.krs
87100 Kajaani 

Kainula-opisto
Sissikuja 3
87100 Kajaani