Pilates II
  • Etusivu
  • Kurssit
    • Ikääntyvien yliopisto
    • Kansalaistoiminta
    • Kielet
    • Liikunta
    • Lyhytkurssit
    • Musiikki
    • Taiteet
  • Ajankohtaista
  • Usein kysyttyä
  • Yhteys
    • Jäsenhankinta
  • Kesäyliopisto →
Menu
  • Etusivu
  • Kurssit
    • Ikääntyvien yliopisto
    • Kansalaistoiminta
    • Kielet
    • Liikunta
    • Lyhytkurssit
    • Musiikki
    • Taiteet
  • Ajankohtaista
  • Usein kysyttyä
  • Yhteys
    • Jäsenhankinta
  • Kesäyliopisto →

Liikunta

Pilates II

Aika

1.9.2022-13.4.2023

torstaisin klo 19-20

Ilmoittautumiset

15.8.2022

Paikka

Kainula-opisto
Sissikuja 3
87100 Kajaani

Sisältö

PilatesHealth on pilatesharjoittelua, jossa yhdistetään Joseph Pilateksen (1880–1967) luoma kehonhallintamenetelmä terveysliikunnan nykytietämykseen sekä uusimpaan tutkimustietoon tuki- ja liikuntaelin harjoittelusta. PilatesHealth-tunnin tavoitteena on edistää kehonhallinnan kautta hyvinvointia ja mielen tasapainoa. Tunnille tuleva asiakas voi luottaa olevansa ammattitaitoisen ohjaajan opastuksessa, jolla on takanaan PilatesHealth-ohjaajakoulutus, ja joka osaa ohjata pilatesliikkeet oikea oppisesti ja turvallisesti.  PilatesHealth-tunnit sopivat kaikille ikään ja taustaan katsomatta.

PilatesHealth-harjoittelun pohjana ovat Joseph Pilateksen kuusi perusperiaatetta: keskittyminen, kehon keskustan käyttö, kontrolli, tarkkuus, liikkeen virtaus ja hallittu hengittäminen. Tunnit kehittävät voimaa ja liikkuvuutta sekä antavat hyvää oloa

Aikaisempaa kokemusta Pilateksesta et tarvitse, vain reipasta mieltä. 

Kouluttajat

Mikko Kervinen

Hinta

145 €

Koulutuksen yhteyshenkilö

Mira Huotari
040 1488 591
mira@kainula.fi

Peruutusehdot

Ilmoittautumisen Kainula-opiston kursseille voi perua maksutta kurssin viimeiseen ilmoittautumispäivään saakka.

Peruminen tulee tehdä kirjallisesti sähköpostilla osoitteeseen mira@kainula.fi.

Jos ilmoittautuminen jätetään perumatta, ilmoittautunut henkilö on velvollinen maksamaan koko kurssimaksun, vaikka ei osallistuisikaan toimintaan.

Ilmoittaudu
Pilates II

Tietosuojaseloste
Saavutettavuusseloste
Sivustokartta

Kainuun kesäyliopisto
Linnankatu 6 B, 3.krs
87100 Kajaani 

Kainula-opisto
Sissikuja 3
87100 Kajaani