torstaisin klo 19-20
Kainula-opisto
Sissikuja 3
87100 Kajaani
PilatesHealth on pilatesharjoittelua, jossa yhdistetään Joseph Pilateksen (1880–1967) luoma kehonhallintamenetelmä terveysliikunnan nykytietämykseen sekä uusimpaan tutkimustietoon tuki- ja liikuntaelin harjoittelusta. PilatesHealth-tunnin tavoitteena on edistää kehonhallinnan kautta hyvinvointia ja mielen tasapainoa. Tunnille tuleva asiakas voi luottaa olevansa ammattitaitoisen ohjaajan opastuksessa, jolla on takanaan PilatesHealth-ohjaajakoulutus, ja joka osaa ohjata pilatesliikkeet oikea oppisesti ja turvallisesti. PilatesHealth-tunnit sopivat kaikille ikään ja taustaan katsomatta.
PilatesHealth-harjoittelun pohjana ovat Joseph Pilateksen kuusi perusperiaatetta: keskittyminen, kehon keskustan käyttö, kontrolli, tarkkuus, liikkeen virtaus ja hallittu hengittäminen. Tunnit kehittävät voimaa ja liikkuvuutta sekä antavat hyvää oloa
Aikaisempaa kokemusta Pilateksesta et tarvitse, vain reipasta mieltä.
Mikko Kervinen
145 €
Mira Huotari
040 1488 591
mira@kainula.fi
Ilmoittautumisen Kainula-opiston kursseille voi perua maksutta kurssin viimeiseen ilmoittautumispäivään saakka.
Peruminen tulee tehdä kirjallisesti sähköpostilla osoitteeseen mira@kainula.fi.
Jos ilmoittautuminen jätetään perumatta, ilmoittautunut henkilö on velvollinen maksamaan koko kurssimaksun, vaikka ei osallistuisikaan toimintaan.
Kainuun kesäyliopisto
Linnankatu 6 B, 3.krs
87100 Kajaani
Kainula-opisto
Sissikuja 3
87100 Kajaani