Opiskele
verkossa

Koulutus keskittyy yksilön mahdollisuuksiin oman aivotyön paremmassa hallinnassa, mutta myös työyhteisöllisiä keinoja käydään läpi. Tavoitteena on saada joitain uusia keinoja käytännössä käyttöön, teoreettisen pintaraapaisun sijaan.

Koulutuksessa lähdetään liikkeelle perusteista ja käytännön arjen ratkaisuista, et tarvitse mitään erityisiä lähtötietoja. Painopiste on käytännössä ja aivojen kannalta hyvissä työn tekemisen tavoissa. Neuropsykologinen näkökulma tuo syvennystä, mikäli aihe on jo entuudestaan tutumpi.

Ke 5.10.2022 klo 9–16

Kognitiivisen ergonomian työkaluja työn sujumiseen:
– oman työnkuvan hahmottaminen
– ajankäytön hallinta ja suunnittelu
– keskeytysten hallinta
– tarkkaavaisuuden hermoverkot ja tarkkaavuuden säätely
– oppiminen, muisti ja informaation hallinta
– työmuistin ja muistin toiminta

Teoriasta käytäntöön – uusien tapojen oppiminen.

Päivän tehtävissä tarkastellaan omaa työnkuvaa ja käytännön ajankäyttöä sekä oman työn keskeytyksiä. Osallistujat asettavat ensimmäisenä koulutuspäivänä konkreettisen tavoitteensa oman työnsä muokkaamiseen ja teemoja viedään omaan työpaikan arkeen välitehtävän avulla.

To 27.10.2022 klo 12–16

Teoriasta käytäntöön:
– rutiinien juurruttaminen arkeen
– omat tavoitteet ja esteet niiden tiellä
– ajatus – tunne – käyttäytyminen -ketju käytännössä
– tunteiden merkitys aivojen kannalta

Päivän tehtävissä tarkastellaan oman tavoitteen etenemistä ja ajatus- ja tunne-esteitä sen tiellä. Välitehtävässä seurataan niitä edelleen, ja yritetään tunnistaa hyvät syyt tekosyistä.

To 3.11.2022 klo 12–16

Stressi, kuormitus ja palautuminen:
– stressin yhteys aivotyön sujumiseen
– stressin hallinta ja palautumisen keinot
– stressi ja aivot

Päivän tehtävissä kokeillaan käytännössä, kuinka pysähtyminen vaikuttaa ajatuksiin ja pohditaan omia palautumisen keinoja.